Что делать если волосы очень тонкие и мягкие

Тонкие волосы образуются у человека из-за наследственности, нарушения эндокринных желез, нервного срыва или психологического потрясения. Структура волоса меняется от того, как часто человек делает укладку, какие перепады температур в помещении испытывают на себе волосы.

Как восстановить тонкие волосы?

1. мытье по необходимости правильно подобранным средством;
2. мытье только кожи головы, а не самих волос;
3. массаж кожи головы;
4. ополаскивание бальзамом, чтобы облегчить расчесывание;
5. раз в неделю обязательно нанесение питательной маски;
6. использование термоспрея при укладке;
7. сушка холодным феном;

Если вас беспокоят тонкие волосы и выпадение волос – причина может быть в дефиците цинка, незаменимых жирных кислот (омега-3,6,9) или даже макронутриентов (белков, жиров, углеводов). Если появляются заеды в уголках рта – нельзя исключить нехватку витаминов В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) или В6 (пиридоксин).

Тонкие волосы могут быть следствием неполноценного, несбалансированного питания, недостатка витаминов и минералов, патологии пищеварительной и нервной системы, постоянных стрессов и переутомления.

Как вернуть густоту волос?

1. перейти на правильное и полезное питание;
2. вести здоровый образ жизни — занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, достаточное употребление воды;
3. консультация со специалистом при возможном гормональном дисбалансе или приеме препаратов;
4. скорректировать уход;